Blogs

Mehr Energie: Essen, schlafen und Sport betreiben

Mehr Energie: Essen, schlafen und Sport betreiben

25-07-2016

Dein Ess-, Schlaf- und Bewegungsverhalten hat Einfluss auf dein Energiegefühl. Indem du bewusster mit diesen Mustern umgehst, kannst du einen Gewinn daraus ziehen und dich voller Energie fühlen. Wie verwendest du deine Brennstoffe optimal? Was kannst du für eine bessere Nachtruhe tun? Warum erhältst du durch Sport mehr Energie? Lese es hier.

Weiterlesen
Bist du zuckersüchtig?

Bist du zuckersüchtig?

12-07-2016

In diesem Blog berichten wir ausführlich über Zucker. Zuckermoleküle geben dem Essen Geschmack und sind fast überall vorhanden. Zucker ist in vielen Nahrungsmitteln verarbeitet, auch wenn wir uns dem oft nicht bewusst sind. In dem Moment, in dem die Glucose in die Blutbahn gelangt, steigt der Blutzuckerspiegel kurzfristig an.

Weiterlesen
Ersetze Kohlenhydrate auf eine gesunde Weise mit Vitanu

Ersetze Kohlenhydrate auf eine gesunde Weise mit Vitanu

24-06-2016

Kohlenhydrate sind für den Körper notwendig, aber wir überschreiten schnell die täglich empfohlene Tagesmenge. Wie kann das sein?

Weiterlesen